Nuova proposta Percorso Benessere

Cura il tuo corpo e la tua mente day by day
Un’ora al giorno da dedicare solo a te.

La finalità di questo percorso che vi proponiamo è arrivare ad un ottimanale allineamento tra corpo cuore e mente. Eseguendo una serie di esercizi con una frequenza di 4 giorni alla settimana raggiungeremo una buona condizione fisica che ci permetterà di sconfiggere lo stress, una coccola che ci darà la carica per affrontare l’intera settimana alla grande.

Il Lunedì per sgranchirci le ossa dopo il week end ci dedicheremo allo streching, un modo dolce per iniziare la settimana.

Il Martedì intensificheremo l’allenamento con esercizi di GAG tonificando e rinforzando glutei gambe e addominali, daremo al nostro corpo un aspetto più armonioso e tonico.

Eccoci al Mercoledì con lo yoga! Il terzo giorno della settimana è faticoso e ci serve un po’ di relax per affrontare serenamente il resto della settimana.

Il Giovedì gia carburati dall’allenamento dei giorni precedenti dedicheremo la prima mezz’ora del nostro tempo all’aerobica per bruciare i grassi e dare più spazio ai nostri polmoni e, la seconda mezz’ora al ballo, spaziando dalla salsa alla bachata dal merengue al moderno per chiudere l’ultimo giorno del nostro allenamento settimanale in allegria!
Prenota la tua settimana gratuita scrivendo a: info@maraterzi.com

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La scuola di Mara Terzi nasce 30 anni fa a Milano. L’attività che si svolge nella sede di via Fauchè, 9 (C.so Sempione), spazia dalla danza classica al flamenco, dal modern-jazz ai balli di sala. La direzione didattica e artistica di Mara Terzi garantisce la qualità dell’insegnamento e la professionalità del corpo docente.
 
 

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